Brenda Schwabe « Noividades

Escrito por: Brenda Schwabe

Brenda Hupe Schwabe é Médica Formada pela UFRJ, Especialista em Otorrinolaringologista pela UFPR, Pós graduada em Medicina Estetica pela IAAM\ASIME International Association of Aesthetic Medicine e em Dermatologia pelo IIBD Instituto Ibero Brasileiro e Dermatologia São Paulo. Dra. Brenda trará pra vocês diversas dicas de cuidado com a pele e também com o organismo pra que você esteja linda no seu grande dia. Contato: brendahupe@terra.com.br

25 jul

Como se manter saudável no inverno?

A chegada do frio em nossa cidade sempre traz um aumento de doenças relacionadas às vias respiratórias.

Durante o inverno, as temperaturas caem e geralmente acabamos fechando as portas e janelas, o que aumenta o risco de contrair gripes e resfriados. Além disso, com o frio o ar fica mais seco e a consequência é o aumento da concentração de poluentes. Em resumo, o inverno acaba exigindo mais do sistema imunológico.

Nesse período, há dois grupos de doenças mais comuns: as que aparecem como consequência do clima, como as gripes e os resfriados, e as que já existiam e pioram, como a asma, a bronquite e o enfisema. A rinite, a sinusite e a pneumonia também surgem como complicações desses quadros. Tudo isso acontece porque parte do sistema imunológico, responsável pela defesa do organismo, fica debilitada com a baixa temperatura. As células que filtram as partículas do ar e revestem a mucosa interna dos brônquios (espécies de tubos por onde circula o ar) trabalham como se fossem vassouras que jogam a sujeira para fora. Mas elas precisam de uma temperatura ideal para trabalhar bem. No frio, elas perdem a agilidade e deixam passar os microorganismos. Como as células trabalham em marcha lenta não conseguem ainda umedecer e esquentar o ar que chega aos pulmões. Mais seco, frio e poluído, o ar irrita a mucosa pulmonar e facilita infecções em pessoas propensas.

O frio provoca ainda a diminuição do calibre dos vasos sanguíneos como forma de garantir a temperatura do corpo. Por isso é importante andar aquecido e evitar os contrastes térmicos. Afinal, a velha recomendação de não sair de um ambiente quente para outro frio não é balela.

Para os alérgicos, as medidas de prevenção englobam ainda um cuidado especial com a casa e as roupas. É preciso combater a umidade das paredes e lavar bem todos os casacos e cobertores que estavam guardados

Além da vacina, há outros pilares da prevenção que têm sua eficácia cada vez mais confirmada. A alimentação correta é um deles. O ideal é fazer, no mínimo, três refeições por dia, que incluam carboidratos (fornecedores de energia), vitaminas (fundamentais para o funcionamento do organismo) e proteínas, que são a base para a fabricação dos anticorpos. Nesse cardápio, o melhor é dar preferência aos alimentos quentes e de fácil digestão. “Sopas, por exemplo, ajudam a aquecer o organismo e as frutas contêm vitaminas e fornecem calorias que são facilmente absorvidas. Entre as frutas, a laranja, o limão, a acerola e o caju são as que contêm maior quantidade de vitamina C, que aumenta o poder de defesa. Beber diariamente dois litros de água também evita o acúmulo de secreções no nariz e nos pulmões.

Outra medida que comprovadamente mantém o equilíbrio corporal no inverno é a prática de atividade física moderada como caminhar. O que também se tem mostrado uma vacina natural contra os espirros é: dar boas gargalhadas ou fazer sexo. Segundo estudo publicado na revista New Scientist, sexo duas vezes na semana aumenta o nível de imunoglobulina A, substância que combate as bactérias. Mas essas atividades têm outros efeitos. “Sexo, exercícios e diversão liberam endorfinas, que promovem o bem-estar e estimulam as defesas orgânicas Na prática, realmente dá certo.”

27 jun

O inverno e a desidratação da pele

Quer deixar sua pele sempre linda? A dica é manter um cuidado diário com a hidratação do corpo todo.

A pele seca é a queixa mais comum no consultório, na época do inverno. Ela pode ser gerada por fatores genéticos, por alguma irregularidade interna no seu organismo, por condições ambientais ou por seus hábitos.

Nessa época, quem não adora um banho bem demorado com a água quentinha? Isso acaba com a hidratação natural da pele, ainda mais se você usa buchas e sabonetes comuns (PH alto).

A pele seca, clinicamente chamada de xerose, pode ter cor acinzentada, aspecto opaco e áspero, gerar descamação e coceira. Nos quadros mais graves podem surgir até fissuras e eczemas.

A epiderme tem a função de proteger e defender. É na córnea, camada mais externa da epiderme, que é feito o controle da troca de água e proteínas. Junto com itens como a umidade externa, a composição lipídica e proteica e a concentração de aquagliceroproteínas, a córnea mantem a hidratação da pele. Quando removida, a pele perde a capacidade de reter água e fica desidratada.

O hidratante ideal deve conter lipídios e agentes capazes de reter água, trazer suavidade e maciez para pele, ter efeito prolongado e ser hipoalergênico.

Algumas substâncias que fazem essas cinco coisas são:

Ácidos graxos livres essenciais – EFAS: Ômegas 3,6,9.
Vitamina A ,C , E e F
Silanois
Ceramidas
Ureia
Alantoina
Pantenol
Lactato de amônio
Silicones (dimethicones), principalmente como base nas formulações.

Existem também novos princípios ativos que mantém a pele hidratada:

Aquaxyl: Obtido por modificações realizadas nas moléculas de glicose e xilitol, ambas altamente umectantes e higroscópicas. Atende ao conceito hydraconcept de harmonização do fluxo de água na pele e reestruturação da epiderme.
Óleo de Framboesa: Obtido pela pressão a frio das sementes de framboesa, esse óleo é riquíssimo em EFAS.
Gotas de Framboesa: Inovadoras, as gotas não têm óleo na formulação e conferem um toque extremamente sofisticado, suave e delicado. Repõem ômegas cutâneos, melhora a função de barreira, é 100% livre de parafina e de conservantes derivados do petróleo.
Ceramida tipo 2: É o principal tipo de ceramida do estrato córneo que desempenha um papel fundamental na proteção da pele contra as lesões causadas pela radiação UV.
Aquasense: Um extrato hidroglicólico concentrado de Piptadenia columbrina que promove hidratação cutânea imediata e progressiva. Aumenta o número de aquaporinas, proteínas que permeiam e permitem a passagem da água.

A Cetaphil tem produtos ótimos quando o assunto é hidratação. O sabonete líquido Cetaphil Restoraderm, por exemplo, é muito delicado e evita a perda de água, excelente para ser usado junto com o hidratante restaurador da mesma linha. Porém, como eles são levemente oleosos, o melhor é evitar usar no rosto.

Para a face, o mais recomendado é a inovadora e sofisticada linha Epidrat, muito bem recomendada pelo Estudo Eudermia feito aqui no Paraná. São vários produtos eficientes, como o Epidrat Ultra, uma loção oil free com alto poder hidratante que normaliza e incentiva a renovação celular. Outra opção é o LIFT, que também tem princípios firmadores ou ainda a linha labial (indispensável no inverno) que vem com função foto protetora e à prova d água.

Pele bonita é sinônimo de pele saudável. Evite banhos demorados e quentes, use bons sabonetes e não exagere nos esfoliantes agressivos.

Seja gentil com sua pele que ela retribui ficando cada dia mais linda, sedosa e cheia de saúde.

30 mai

Como cuidar da pele?

A partir de hoje, estaremos mensalmente escrevendo sobre vários temas que consideramos importantes para nós mulheres. Em especial para as noivas, que são um grupo muito peculiar de mulheres com problemas comuns de todas nós, mas com alguns outros, específicos desta fase mágica, rápida , estressante e extremamente prazerosa , que antecede o casamento .

Estamos em uma era onde a informação é um dos bens mais preciosos que podemos adquirir, porém apesar de sua vasta oferta, e crescente demanda, a qualidade desta informação esta cada dia mais comprometida.

A nossa falta de tempo para avaliar adequadamente as inúmeras fontes de informação acaba nos induzindo a incorporar conceitos, muitas vezes errados, que podem nos levar a atitudes e escolhas erradas.

Será um imenso prazer fazer parte deste universo de noivas e poder ajudar com dicas , informações e orientações sobre os mais diversos temas.

Esperamos acrescentar um conteúdo interessante, sempre com base científica comprovada, para que se torne útil e confiável para cada leitura.

Falaremos hoje sobre um tema simples, mas com pouca informação científica.

O que devemos usar para limpar a nossa pele sem danificá-la? Como escolher o que comprar na farmácia? Vamos aprender um pouco mais.

Um bom equilíbrio entre a limpeza da pele e a presevação de suas propriedades homeostáticas é fundamental. E para isto é importante a escolha de um produto adequado.

A pele humana está em renovação contínua da epiderme e a presença de ácidos graxos promove ação emoliente e moderada ação bactericida. O uso repetido dos agentes de limpeza pode alterar o pH da superfície cutânea a longo prazo. Em 1892 Heuss foi o primeiro a afirmar que o pH da superfície cutânea era ácido e em 1930 Schade e Marchionini comprovaram a teoria do pH ácido e sua interação com a microflora cutânea.

A manutenção da acidez se faz pela presença de ácido lático no suor e, em menor quantidade, pelos ácidos glutâmico e aspártico da epiderme.

O pH varia entre 4,2 e 5,9 dependendo da área aferida. Axilas, região genitoanal e interdigital têm valores maiores. O pH alcalino do sabão é produzido por sua hidrólise em solução aquosa, que libera uma quantidade de álcali, elevando o pH da solução, normalmente variável entre 5 e 6, para em torno de 10 a 11. O pH alcalino é o principal responsável pelo efeito irritante e desidratante da pele. A literatura preconiza o uso de sabonetes com pH ácido uma vez que não interferem tão intensamente na flora cutânea e possuem menor potencial deletério.

Pelo estudo, verificou- se que a maioria dos produtos em barra, ou seja, 94,34%, tem pH entre 9 e 10. Já os líquidos, em 93,3% o pH foi inferior a 8. Não houve diferença estatística entre os produtos destinados a adultos e crianças.

Uma vez observado o fato de que a maioria dos sabonetes faz mal a pele, desidratando e alterando a barreira cutânea, vamos comentar alguns mais utilizados.

Iniciamos com 3 tipos de SABÕES QUE TEMOS : de glicerida , ultragordos e bactericidas.

Sabonete de glicerina barra/ barra transparente: muito utilizado no dia a dia, principalmente no inverno, contém umectante de glicerina para combater os efeitos de secagem do sabão.

Os sabonetes ultragordos: contém maior quantidade de lipídios como triglicérides, lanolina, parafina, ácido esteárico, ou óleos minerais que fornecem películas protetoras sobre a pele. São sabonetes menos agressivos. Os COMBARS, ou sabonetes desodorizantes/ antibacterianos contém agentes antibacterianos como o triclosan, triclocarban, ou carbanile para inibir o crescimento de bactérias e, assim, odor. Possuem um pH entre 9 e 10.

Os SYNDETque são surfactantes sintéticos não sabões, não são fabricados sob processo de saponificação como já comentamos. Os Syndet tem pH neutro ou levemente ácido; menos irritantes; não formam espuma de sabão; preservam a camada lipídica e proteica; alto teor de ácidos graxos livres e efeito hidratante.

LOÇÕES DE LIMPEZA LIVRES DE LIPÍDIOS contém alcoóis graxos e são adequados para pessoas com peles sensíveis ou secas, pois não necessitam de água para aplicação ou retirada do produto.Os alcoóis graxos facilitam a evaporação e quando usado na face, há menos resíduo pois contém emolientes e/ou umetantes para combater a ação irritativa e/ou secativa do surfactante.Uma boa linha é a da Neutrogena Body Care.

LÍQUIDO CORPORAL DE LIMPEZA oferece uma sensação diferente, são mais eficientes dos que as barras de lavagem. E contém tensoativos mais suaves e emolientes que incorporam mais o produto, fazendo com que sua ação seja mais duradoura.

COLD CREAMS combinam um efeito solvente, como cera ou óleo mineral, com ação detergente do bórax;

Comentaremos por ultimo sobre os efeitos adversos dos sabonetes .

O primeiro e mais importante seria a sensação de “aperto”, após 5-10 minutos de lavagem com um sabão, provocado pela evaporação rápida da água, dando a sensação de limpeza, que na realidade é a desidratação da pele. Promoção de secura na pele, descamação, rugosidade. O tempo frio e a baixa umidade relativa do ar agravam estes efeitos.

A presença de irritação da pele, eritema e coceira, após uso de sabões ásperos são principalmente devido a danos de barreira cutânea. Podem causar dermatite de contato alérgica às fragrâncias, conservantes ou corantes presentes em alguns sabonetes. Temos hoje linhas desenvolvidas para pessoas com peles sensíveis e alérgicas .

O cuidado com nossa pele se inicia com o tipo de sabonete que escolhemos para fazer a limpeza da nossa pele. Evitem sabonetes comuns, mesmo os de glicerina , principalmente pra o rosto . Os Combars tem pH muito alto e são bactericidas em geral trazem um efeito rebote de oleosidade com seu uso. Se o problema é a acne , dê preferência para remover delicadamente a sujeira da superfície, suor e excesso de lipídios sem irritar ou secar a pele. Para isto use um limpador não comedogênico, não alergênico e, não irritante.

Seja gentil com a sua pele e ela produzirá muita endorfina e te fará mais feliz!